Maggi Diet-menuen i 4 uger og for hver dag er den mest effektive måde at tabe sig derhjemme. De grundlæggende principper for kosten skal baseres på den korrekte menu for ugen, som er stift fast og uændret. Hun fik et sådant "bouillon" -navn med navnet på sin skaber, og ikke fordi det er baseret på brugen af de berømte bouillonterninger.
Maggi-dietten er allerede forelsket i mange overvægtige kvinder: at følge den garanterer meget gode resultater. Maggi diæten har intet at gøre med bouillonterningerne med samme navn. Ser ud som en dronning er enhver kvindes drøm. Men det er en ting at drømme, mens man ligger i sofaen, og en anden ting, når man har gennemgået teoretisk træning, at starte en praksis kaldet Maggi-dietten.
Maggi-dietten - Funktioner i vægttabsdiet
Spisere og dem, der er negative over for faste, vil elske en strategi med lavt kulhydratindtag. Proteindiet betyder individuel ernæring med ægprodukter. Hvordan reagerer kroppen normalt med en sådan diæt? Hvordan skal du spise? Hvor længe og hvilke resultater kan du forvente? I denne artikel finder vi ud af nuancerne og slipper af ekstra pund ved hjælp af æg og hytteost.
De fleste af dem, der har været på en sådan diæt, hævder entusiastisk, at ekstra pund smelter meget hurtigt, og figuren ændrer konturerne for vores øjne. Under en sådan diæt, hvis du tror på anmeldelserne, kan du tabe 10-12 kg. Dette løb er forbundet med en anden startvægt hos dem, der taber sig. Men sådan ernæring har også faldgruber - en anstændig belastning på kroppen.
Dette er en af de få kostvaner, som du ikke behøver at sulte og drømme om et ekstra stykke kød. Hendes kost inkluderer en tilstrækkelig mængde kød, frugt, grøntsager og æg. Maggi diætmenuen er designet på en sådan måde, at den tvinger kroppen til at forbrænde akkumulerede fedtstoffer alene ved hjælp af aktive kemiske processer.
Det er sammensat på en særlig måde, fra fødevarer, til fordøjelsen, hvor kroppen bruger mere energi og begynder at forbrænde sit overskydende fedt som et resultat af at skifte stofskifte. Kosten tolereres godt, og maden er let at tilberede. Der er ingen aldersbegrænsninger.
Maggi-diæt - effektivitet og resultater
Når en kvinde vælger en diæt, skal hun se det slutresultat, hun ønsker. Den specifikke figur, som ernæringseksperter og andre skønheder, der har tabt sig på denne måde, lover er et stort incitament til at gå til den bitre ende, uanset hvor vanskelig stien er.
Hvis dette er en ægte diæt (hytteost eller æg, og ikke andre pseudomuligheder med tilsætning af rejer, eddike og andre uklare fødevarer), kan resultaterne være de mest lovende:
- 1 uge - tab på 2-3 kg;
- Uge 2 - 3-5 kg gå;
- Uge 3 - op til 8 kg . ;
- Maggi-dietten efter 4 uger kan producere et resultat på 10-12 kg.
Der er noget at stræbe efter! Og hvis vægten ikke går væk, i modsætning til denne tidsplan, selvom du følger alle regler og diæt, kan problemet ligge i en mere alvorlig årsag til overvægt. Dette kan være arvelighed, en funktionsfejl i det hormonelle system eller metabolisk lidelse. I disse tilfælde skal du se en læge, der først sætter dit helbred i orden, og først derefter vil du genoptage kampen mod overvægt.
Det blev tidligere antaget, at det at spise flere æg om dagen ikke er sundt og endda skadeligt, da det fører til en stigning i kolesterolniveauet i blodet. Det er nu bevist, at der ikke er nogen skade, hvis smør og andre fedtstoffer ikke indtages sammen med æg.
Drik mere vand. Ud over almindeligt vand kan du drikke et glas sodavand eller 1-2 dåser diæt sodavand. Du kan også når som helst drikke kaffe og te uden mælk og sukker. Substitutter kan bruges i stedet for sukker.
Der findes også en effektiv Ducan-diæt, hvor vægten hurtigt forsvinder. Det vigtigste er ikke at overdrive det. Maggi - kosten er mere afbalanceret, effekten er god, produkterne er tilgængelige, især om sommeren-foråret.
Maggi Diet - Vægttab i henhold til menuregler
Denne diæt indebærer en streng menu og en række andre regler:
- Hold dig til den specificerede mængde mad. Hvis der ikke er nogen streng instruktion, kan du spise efter eget skøn;
- Ethvert kød skal være magert, ikke lam. Vi spiser ikke kartofler blandt grøntsager;
- Fysisk aktivitet er ønskelig. Hvis sundhed tillader det, er de altid ønskelige - du vil tabe dig, men ikke gå op i vægt;
- Forbedret drikkeordning. Vi drikker ca. 2 liter om dagen. Det handler om vand;
- Drikkevarer kan enten være te eller kaffe. Bare ikke et gram sukker;
- Foretag ikke justeringer på produktlisten! Hvis du er allergisk over for noget fra den foreslåede menu, skal du bare krydse produktet uden at erstatte det med noget;
- Forbudte frugter - moden mango, banan, druer samt dadler og figner. Resten er mulig;
- Snacks er tilladt, men kun to timer efter hovedmåltidet. Du kan knuse med gulerødder, agurker eller salat;
- Vi følger nøje menuen. Udskift ikke dage og måltider;
- Hvis du gik glip af eller blandede diæten - tilbage til starten den første dag.
Der er en version om, at diætens navn kommer fra den mindste version af navnet Margaret. Diætmenuen blev specielt udviklet på tærsklen til parlamentsvalget, som Margaret Thatcher havde til hensigt at vinde, hvilket hun faktisk gjorde.
Denne legende blev opfundet af journalister, eller den fandt sted, det er svært at sige. Og ikke bare en simpel Margaret, men den berømte jerndame Margaret Thatcher. Tilbage i slutningen af 1970'erne dukkede en journalistisk fortælling op om, at en folder blev fundet i en kvindes politikers dagbog, hvor en diæt blev ordineret - menuen blev dog oprindeligt designet i to uger.
Maggi Diet - Liste over tilladte fødevarer i menuen
- Frugt. Kosten skal indeholde mandariner, grapefrugt, appelsiner, kiwi, persimmons, æbler, kirsebær, kiwi. Spis bær og frugter undtagen forbudte. Kog dem på samme måde som grøntsager;
- Fisk, skaldyr. Fedtfattige sorter (pollock, sål, kuller), rejer;
- Drikke. Te og kaffe uden sukker og mælk. 1 glas diætkoks
- Grøntsager / urter. Du kan spise alle grøntsager: gulerødder, courgette, broccoli, grønne bønner. Derudover er forbrug af frosne grøntsagsblandinger tilladt. Du kan dampe, koge, bage, grille rå, lave smoothies og simre i en langsom komfur. Det vigtigste er uden stegning og brug af olie. Kog med vand. Du kan tilføje tilladte krydderier;
- Sød. Sukkerfri pastiller (sjældne). Sukkererstatninger (stevia, agavesirup);
- Brød. Tørret fuldkorns rugbrød. Eller udskift det med brød eller klid (kun ikke mere end 30 g pr. Dag);
- Surmælk. Fedtfattig cottage cheese (op til maksimalt 9%). Ost (op til 20% fedt). Surmælk og kefir (ind i kosten, startende fra 4 uger);
- Kød. Fedtfattig (kogt, bagt), et par stykker grill (sjældent). Du kan spise slagteaffald. Det er tilladt at lave mad, bage, gryderet i vand, i en dobbeltkedel eller i en langsom komfur;
- Fugl, æg. Fedtfattigt fjerkræ, æg. Hvis du bager kød, skal du spise det uden skind. Det er tilladt at bruge slagteaffald;
- Krydderier. Salt, peber, hvidløg, løg, krydderier (ikke sukker eller stivelse), sojasovs (intet sukker), citron, gelatine, balsamico, ingefær.
I dag skal de, der ønsker at tabe sig efter metoden til jerndamen, holde ud i 28 dage - 4 uger. Effektivt resultat og forsynet denne diæt med verdensomspændende berømmelse. På denne strenge diæt med lavt kulhydratindhold smelter volumener næsten for vores øjne.
Maggi Diet - Liste over forbudte fødevarer i menuen
Grøntsager til kosten koges i vand, men bouillon kan ikke bruges. Det samme gælder for kylling, kødprodukter. Brug ikke:
- Søde frugter (druer, bananer, dadler);
- Kartofler, bælgfrugter;
- Olie og andre fedtstoffer;
- Svampe;
- Sukker og dets derivater.
Brug af alkoholholdige drikkevarer er kontraindiceret. De har ikke kun et højt kalorieindhold, men giver også din appetit. I løbet af kosten anbefales det også at holde op med at ryge, da nikotin hæmmer alle processer i kroppen.
Diæt til vægttab er i den moderne fortolkning repræsenteret af æg- og ostemasse-diætregimet en meget effektiv metode til at befri den menneskelige krop fra overskydende volumener og fedtmasse. Ved den mindste afvigelse skal du starte forfra. Hvis du vil gentage regimen igen, er det bedre at gentage 2 gange 1 og 4 uger.
Det tilrådes at gå ind i sport for at opnå større effekt. Men på den anden side er de, der har nået den sejrrige ende, i at få fantastiske resultater. Du bliver nødt til at skifte din garderobe, måske ikke engang en størrelse. Kosten er ikke baseret på at begrænse kalorieindholdet i mad, men på de kemiske reaktioner, der forekommer i kroppen.
Maggi Diet - Kontraindikationer for diæt
Æg er meget allergifremkaldende og forårsager ofte reaktioner. Hvis du er intolerant over for dette produkt, skal du opgive kosten. Hovedkontraindikationer:
- Leversygdomme;
- Graviditet;
- Aterosklerose;
- Børns alder.
Hvis kosten er afsluttet, men der er et ønske om at gentage den, anbefales det efter den første uge at straks skifte til den fjerde. Længere overholdelse af systemet anbefales ikke.
Hvis du overvåger din vægt hver dag, skal du veje dig selv en gang dagligt efter at have brugt toilettet. Denne vægttabsmetode refererer til protein og diæter med lavt kulhydratindhold med en streng foreskrevet daglig menu og klare regler for at følge den. I den moderne klassifikation går det som protein.
En rig menu indeholdende proteinfødevarer, kogte grøntsager og citrusfrugter, hytteostretter og ost - alle indeholder en rig koncentration af fiber og specielle stoffer - flavonoider, der forbrænder fedt og frigiver stillestående væske, skadeligt overskud fra kroppen.
Virkningsmekanismen for Maggi-dietten er ikke baseret på den "strenge" begrænsning af kalorieindholdet i måltiderne taget i mad, men på aktivering af visse biokemiske reaktioner, der finder sted i kroppen, når man spiser en bestemt kombination af mad. Hvis en bestemt mængde af produktet ikke er angivet, kan det indtages i en hvilken som helst mængde.
Maggi diæt - glat ud af diæt
Målstregen skal passeres omhyggeligt uden at blive overbelastet med fed og sød mad. Menuen skal være diversificeret, men gradvist. I løbet af ugen har du kun råd til 2-3 æg. Forlad grapefrugten til i morgen, og det samlede beløb skal reduceres. Et par teskefulde honning vil være til nytte.
Tilsæt lidt sukker til kaffe og te for humør. Mængden af grøntsager behøver heller ikke at blive reduceret. Det er umuligt at forsinke proteindiet i en periode, der er længere end 4 uger. Lyt til dig selv, når du følger en proteindiæt, og når du holder op. Kosten er muligvis ikke den rigtige for dig. Løsningen kan være sport for sjov og en menu, der inkluderer afbalanceret sund mad. Når alt kommer til alt har alle ret til at vælge det bedste for sig selv.
Kosten er velegnet til alle aldre. Hvis du følger det, behøver du ikke tage vitaminkomplekser. Middag og frokost kan ikke byttes og omvendt. Hvis du føler en stærk sultfølelse, er det tilladt at spise gulerødder, agurk eller salat, men kun 2 timer efter den anbefalede mad.
Ifølge mange ernæringseksperter er det takket være sådanne naturlige kemiske processer, at stofskiftet omstruktureres, som begynder at arbejde for at forbrænde overskydende ophobet fedt og rense kroppen for forskellige toksiner og toksiner.
Maggi Diet - Diætopskrifter
Kosten giver dig mulighed for at forbruge et meget stort antal produkter, hvorfra du kan lave mange retter, både kød og grøntsager. Med denne diæt vil du være i stand til at tabe sig uden fitness og spise som før helt fuldt ud. Overvej de lækre og sunde Maggi diætopskrifter:
Opskrift 1: Vegetabilsk suppe
- Hak løg, hvidløg og selleri ved hjælp af masseduan udskæring;
- Vi rasper gulerødderne eller hugger dem i hånden (skiver julienne eller jardinier);
- Den samme udskæring som gulerødder (til symmetri) - strimlet kål;
- Blancher eller skær skrælene af paprika med en kniv;
- Vi skærer peber og tomater ved hjælp af concasse-metoden;
- Overfør den færdige vegetabilske blanding til en gryde. Fyld med vand. Vi sætter det på komfuret;
- Tilføj laurbærblade og dild;
- Kog alt ved høj varme og reducer det. Kog over svag varme i ca. 30 minutter;
- 15 minutter inden udgangen af tiden - tilsæt rød peber efter smag. Efter - vi fjerner fra ilden og fortsætter til måltidet. God appetit!
Opskrift 2: Fisk, bagt i folie
Tilberedningsmetode:
- Tag en filet af en magert fisk (f. eks. torsk) og skær den i portioner. Drys med salt, peber og lad det suge;
- Vi adskiller grapefrugten (vi har kun brug for papirmasse med juice uden skræl og vener);
- Finhak løg og timian;
- Vi spreder fisken på folie, pakker og bager i ovnen i 15 - 20 minutter (afhængigt af fisketypen og stykkernes størrelse);
- Læg et stykke fisk med en pude grapefrugtsalsa på en serveringsplade. God appetit!
Opskrift 3: Steam-koteletter
Tilberedningsmetode:
- Vi afbryder kyllingefilet til hakket kød eller køber færdigt;
- Finhak eller pres løg, hvidløg og urter (valgfrit)
- Tilføj alt dette til hakket kød sammen med krydderier (salt / peber);
- Vi danner koteletter og damper dem, indtil de er kogte i en dobbeltkedel / multikoger / i et vandbad. Hvis der ikke er noget som dette, skal du pakke det ind i folie, tilsætte lidt vand og koge i ovnen eller simre i en gryde med vand, men uden olie. God appetit!
Opskrift 4: Vegetabilsk omelet
Tilberedningsmetode:
- Dampende grøntsager: grønne bønner, broccoli, courgette, blomkål (alt på én gang eller en ting efter eget valg);
- Bland et par rå æg, krydderier (salt / peber) i en separat beholder, 1 spsk. l. vand;
- Fyld de tilberedte grøntsager med ægblandingen. Damp indtil kogt (ca. 15 minutter). God appetit!
Opskrift 5: Diet Pie
Tilberedningsmetode:
- Fin rist kogte gulerødder;
- Bland det i en beholder med ostemasse og æggeblommer;
- Tilføj krydderier, hvis det ønskes: ingefær / kanel;
- Pisk de hvide indtil et tykt højt skum og føj til vores færdige masse;
- Omrør grundigt. Hæld alt i din yndlingsform til bagning af dejen;
- Madlavning i ovnen eller langsomt komfur i ca. en halv time. Serveres varm. Top med kanel. God appetit!
Opskrift 6: Masse af ostemasse
Tilberedningsmetode:
- Tryk 1 fed hvidløg ved hjælp af en presse;
- Finhak løg og urter;
- Alt dette blandes vi i en beholder med hytteost med lavt fedtindhold;
- Server i portioner på brød, usyrede tærter eller med friske grøntsager. God appetit!
Lav også duftende og solide cottage cheese-pandekager efter den gamle bedstemors opskrift - dette er en lækker og meget enkel skål.
Opskrift 7: Vegetabilsk salat
Tilberedningsmetode:
- Det er nødvendigt at hugge paprika (gul og rød for farve), tomater og agurker ved hjælp af concassé-metoden;
- Finhak salatblade;
- Brug et tryk til at presse et par hvidløgsfed ud;
- Bland alle ingredienser i en skål. Tilsæt citronsaft;
- Bland godt. Salt efter smag. Salaten er klar. God appetit!
Før du begynder at spise efter denne ordning, skal du veje dig selv. Kost bidrager til et mærkbart fald i volumen. Grøntsager skal koges i almindeligt vand uden tilsætning af bouillon. Det er tilladt at tilføje peberfrugter, krydderier, salt, løg, hvidløg til grøntsager. Fedt og olier må ikke tilsættes.
Kost refererer til en effektiv måde at tabe sig på. Vi har sammensat en 4 ugers diætmenu, men den kan bruges hver dag. Kun de mest vedholdende kvinder kan sidde på en sådan diæt, men ifølge mange er resultatet det værd. At tabe sig elsker denne diæt, som deles aktivt i deres anmeldelser på netværket og på fora. Resultatet kan trods alt være enormt - efter et helt forløb på 4 uger.
Maggi Diet - 4 ugers diætmenu
Madlavning til 4 ugers diæt sker ved kogning, bagning eller stewing. En aktiv livsstil anbefales. Sov mindst 8 timer om dagen. Ægget er en af de mest effektive måder at tabe sig derhjemme, hvilket hjælper dig med at tabe 8 til 25 kg. på bare 28 dage.
Første uge
Mandag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Enhver mængde af en af følgende frugter: æble, appelsin, vandmelon, abrikos, pære, melon, kiwi.
- Middag: Magert kogt kød (alt andet end lam), lad os sige hakket kød.
Tirsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Kogt kylling (kan steges, skind skal fjernes! ).
- Aftensmad: 2 hårdkogte æg, 1 grapefrugt (kan være en appelsin), salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), 1 toast.
Onsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: 1 skål, ost med lavt fedtindhold, tomater.
- Middag: magert kogt kød (hvilket som helst, undtagen lam), lad os sige hakket kød.
Torsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg og en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Enhver mængde af en af følgende frugter: æble, appelsin, vandmelon, abrikos, pære, melon, kiwi.
- Aftensmad: Salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), magert kogt kød (enhver undtagen lam), for eksempel hakket kød.
Fredag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: 2 blødkogte æg, dampede eller kogte grøntsager (gulerødder + grønne ærter eller bønner + courgette).
- Aftensmad: 1 hel grapefrugt (kan være en appelsin), salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), et stykke kogt eller stegt fisk.
Lørdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Enhver mængde af en af følgende frugter: æble, appelsin, vandmelon, abrikos, pære, melon, kiwi.
- Aftensmad: Salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), magert kogt kød (alt undtagen lam), hakket kød er tilladt.
Søndag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Kogt kylling (du kan stege, sørg for at fjerne huden! ), dampede tomater eller kogte grøntsager (gulerødder + grønne ærter eller courgette + bønner), 1 hel grapefrugt (du kan bruge en appelsin).
- Middag: Kogte eller dampede grøntsager (gulerødder + grønne ærter eller courgette + bønner).
Uge 2
Mandag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), kogt magert kød.
- Middag: 1 hel grapefrugt (måske en appelsin), 2 kogte blødkogte æg, salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing).
Tirsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), kogt magert kød.
- Aftensmad: 1 hel grapefrugt (måske en appelsin), 2 kogte blødkogte æg.
Onsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Agurker kogt eller stegt kød.
- Aftensmad: 1 hel grapefrugt (måske en appelsin), 2 kogte blødkogte æg.
Torsdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: 2 kogte blødkogte æg, fedtfattig saltost, dampede eller kogte grøntsager (gulerødder + grønne ærter).
- Aftensmad: 2 hårdkogte æg.
Fredag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Kogt fisk (enhver mængde).
- Middag: 2 blødkogte æg.
Lørdag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Kogt magert kød, 1 hel grapefrugt (appelsin er mulig), tomater.
- Aftensmad: Frugtsalat (melon, mandarin, fersken, appelsinæble).
Søndag
- Morgenmad: 1-2 hårdkogte æg, en halv grapefrugt eller appelsin.
- Frokost: Tomater, dampede eller kogte grøntsager (courgette + bønner), kogt kylling (du kan stege, sørg for at fjerne huden! ), 1 hel grapefrugt (du kan bruge en appelsin).
- Aftensmad: Tomater, dampede eller kogte grøntsager (bønner + courgette), kogt kylling (kan steges, huden skal fjernes! ) 1 hel grapefrugt (kan være en appelsin).
Tredje uge
Mandag
- Spis frugt (undtagen banan, mango, druer, dadler, figner) i enhver mængde hele dagen.
Tirsdag
- Spis rå eller kogte grøntsager (undtagen kartofler) i enhver mængde hele dagen.
Onsdag
- Spis frugt (undtagen forbudte) og grøntsager (undtagen kartofler) i enhver mængde i løbet af dagen.
Torsdag
- I løbet af dagen skal du spise kogt fisk (kan dampes) i enhver mængde, grøn salat eller kål, kogte grøntsager (undtagen kartofler).
Fredag
- Spis magert kogt eller stegt kød (undtagen lam) eller kylling, kogte grøntsager (undtagen kartofler) i enhver mængde i løbet af dagen.
Lørdag
- Spis frugt (undtagen banan, mango, druer, dadler, figner) i enhver mængde hele dagen.
Søndag
- Spis frugt (undtagen banan, mango, druer, dadler, figner) i enhver mængde hele dagen.
Fjerde uge
Mandag
- I løbet af dagen spiser du: en fjerdedel kogt kylling (skræl huden af! ) eller 4 skiver magert kød (stegt eller kogt, ca. 200 g), 1 dåse dåse tun (ingen olie! ), 4 agurker 2-4 tomater, 1toast, 1 hel grapefrugt eller appelsin.
Tirsdag
- Spis i løbet af dagen: 4 skiver magert kød (stegt eller kogt, ca. 200 g) 4 agurker, 3 tomater, 1 skål, dit valg: en skive melon, 1 grapefrugt eller 1 appelsin, æble eller pære efter eget valg: 1æble eller 1 pære.
Onsdag
- I løbet af dagen at forbruge: 1 spsk. l. hytteost med lavt fedtindhold, 200 g fedtfattig ost, kogte grøntsager (undtagen kartofler), 1 toast, 2-3 agurker, 2 tomater, 1 hel grapefrugt eller appelsin.
Torsdag
- I løbet af dagen spiser du: halvkogt kylling (skræl af huden! ), 1 agurk, 3 tomater, 1 skål, 1 hel grapefrugt eller appelsin.
Fredag
- I løbet af dagen spiser du: 2 hårdkogte æg, 3 tomater, salat (tomater, agurker, gulerødder, peberfrugter, ingen dressing), 1 hel grapefrugt (du kan bruge en appelsin).
Lørdag
- I løbet af dagen skal du spise: 2 kogte kyllingebryst, 100 g fedtfattig hytteost eller fetaost, 2-3 agurker, 2 tomater, 1 skål, 1 glas yoghurt, 1 hel grapefrugt eller appelsin.
Søndag
- I løbet af dagen at forbruge: 2 spsk. l. fedtfattig hytteost, 1 dåse dåse tun (ingen olie! ), 2-3 agurker, 2 tomater, 1 skål, kogte grøntsager (undtagen kartofler), 1 hel grapefrugt eller appelsin.
Efter en kort periode falder mærket på skalaen fra 8 til 25 kg. afhængigt af hvor meget de viste oprindeligt. Du behøver ikke at føle dig sulten, og du kan lade kalorier tælle for andre. Resultatet opnået ved målstregen forsvinder ikke efter nogen tid, men forbliver, hvis de oprindelige principper overholdes.
Maggi Diet - Anmeldelser & Resultater
- "Jeg troede ikke på det, men det fungerede. Efter fødslen af 2 børn begyndte jeg at veje 61 kg. Jeg ville virkelig tabe 5 kg. Jeg havde aldrig været på diæt, og i princippet troede jeg ikke på det. En ven fortalte om sin ven og besluttede at prøve. Jeg sad i 5 dage og brød sammen, ja, jeg ville virkelig have noget sødt. En uge senere genoptog jeg mit forsøg, jeg ville bevise for mig selv, at jeg kunne, 4 uger er gået, blev vægten 54, 5 kg, mængderne er mærkbart faldet. Nu er det kun 1 uge efter dietten, jeg prøver ikke at overspise, men jeg trorat om en uge vil jeg sætte mig ned igen og virkelig ønsker at tabe endnu et kg 4. Prøv det, det virker virkelig. "